Não é segredo qu uma vida organizada traz muitas vantagens, mas você sabe quais são as vantagens de organizar a sua alimentação?
A alimentação é regra no dia a dia de todas as pessoas e precisa estar encaixada em algum momento da sua rotina. Se você não tem o hábito de organizar a sua alimentação, confira três vantagens que listamos e comece a se organizar agora mesmo!
1- O planejamento te ajuda a comer de forma mais saudável
Deixar para pensar o que vai comer em cima da hora não é uma boa ideia. É comum bater aquela fome e comprar um lanche ou fazer o que tiver no armário.
O problema está nos maus hábitos que adquirimos com a falta de planejamento. Elaborar um Menu Semanal evita muitas “besteiras” que podem prejudicar a sua saúde.
Vale lembrar que seguir um plano alimentar recomendado por nutricionistas é muito mais fácil com organização, assim como procurar restaurantes especializados, que vão lhe ajudar nesse processo.
2- Uma boa maneira de economizar na conta do mercado
Já pensou em quantos alimentos podem estar parados no seu armário ou na sua geladeira que poderiam ser utilizados em um bom prato?
Além de conseguir pensar em uma maneira de utilizá-los e evitar desperdícios, esse simples passo pode te ajudar a economizar na conta do mercado.
Outro fato é que as compras serão feitas de acordo com a necessidade da sua semana, ou seja, as porções podem ser melhor calculadas quando pensadas a curto prazo!
3- Otimiza seu tempo
Sabendo o que vai comer durante a semana, você consegue saber qual o tempo de preparo desses alimentos. Ou mesmo, em caso de delivery, programar os pedidos e tempo de entrega. Isso evita que em cima da hora você coma algo que não é saudável, ou opte por comprar sem pensar.
DICA BÔNUS:
Se não tem tempo para cozinhar na sua rotina ou prefere pedir um delivery, vale a pena olhar o cardápio do Qdc e escolher o que você deseja comer durante a semana!
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